Kartais pavargęs rytas tampa ne šiaip nuovargiu, o pavojaus signalu, kurio nekreipiant dėmesio galima prisidaryti daugiau bėdos. Jeigu jauti, kad kūnas tarsi nuolat „išsijungęs”, širdis spurda greičiau nei įprasta, o oda ima blykšti — gali būti, kad tavo organizme senka geležies atsargos. Tokiu atveju nebeužtenka vien geležies kapsulių ar papildų. Kai kuriais atvejais būtina rimtesnė…
Magnio trūkumas neretai vadinamas „tyliąja problema“. Apie mėšlungį raumenyse žino beveik visi, bet yra ženklų, kurie kasdien pasirodo daug anksčiau – tik mes jų nesusiejame su šiuo mineralu. Būtent todėl dažnai užtrunkame per ilgai, kol suprantame, jog organizmui ima stigti magnio. Šis straipsnis nebus dar vienas enciklopedinis išvardijimas – čia pakalbėsime apie tuos simptomus, kurie…
Ryte atsikeli ir jautiesi pavargęs. Pilvas šiek tiek patinęs, energijos – kaip sekmadienio popietę. Mintyse pradeda suktis žodis, kurį pastaruoju metu matai visur – detox. Socialiniai tinklai mirga nuo žaliųjų kokteilių, arbatos su imbieru ir trijų dienų „valymosi“ planų. Atrodo paprasta: išgeri, palauki, ir organizmas ima „švarintis“. Bet ar tikrai toksinų šalinimas vyksta taip, kaip…
Įžengi į sporto papildų parduotuvę. Iš lentynų žvelgia skardinės, maišeliai, spalvoti užrašai, pažadai apie greitesnį atsigavimą, didesnius raumenis, mažesnį riebalų kiekį. Iš pradžių smagu. Po kelių minučių – chaosas. Izoliatai, koncentratai, augaliniai, hidrolizuoti, su kvapais, be kvapų. Viskas lyg ir baltymai, bet kuo jie skiriasi? Ir kuris tinka būtent tau? Proteinas – daugiau nei tiesiog…
Praėjusį mėnesį atrodė, kad mano kūnas pamiršo, ką reiškia būti žvaliam. Kava jau neveikė. Miegas nepadėdavo. Net trumpas pasivaikščiojimas atrodė kaip žygis per dykumą. Pirmadienį pradėjau ieškoti išeities – ne stebuklingos piliulės, bet kažko, kas padėtų „įkrauti“ vidinę bateriją. Po savaitės buvau kitoks žmogus. Rimtai. Šiandien noriu pasidalinti, kas iš tikrųjų padėjo. Be reklaminės miglos,…
Perdegęs darbe? Grįžęs iš kelionės jautiesi tarsi pratrūkęs balionas? O gal peršalimo virusas sugriovė visus planus? Tokiais momentais mintis apie greitą būdą atsigauti nebeatrodo keista. Nenuostabu, kad intraveninės terapijos vis dažniau tampa pasirinkimu, kuris, atrodo, galėtų pagreitinti kūno atsistatymą ir vėl įjungti „gyvybės režimą“. Klausimas – ar toks „kokteilis tiesiai į veną“ tikrai daro stebuklus?…
Judėjimas – tai gyvenimas. Šią tiesą žinojo dar senovės išminčiai, tačiau šiuolaikiniame pasaulyje, kai fizinis aktyvumas dramatiškai mažėja, ji tampa ypač aktuali. Daugelis iš mūsų susiduria su nugaros skausmais, raumenų įtampa, laikysenos problemomis. Kai individualios treniruotės ar savarankiškos mankštos nepadeda arba trūksta motyvacijos, vertėtų atkreipti dėmesį į profesionalų sprendimą – grupinę kineziterapiją. Grupinė kineziterapija, kurią…
Pasirinkti kosmetiką šiais laikais gali būti panašu į klajonę po didelį labirintą. Yra tiek daug markių ir produktų, kurie žada gražius rezultatus. Geros sudėties kosmetika turi ingredientus, kurie ne tik puoselėja odą, bet ir palaiko bendrą sveikatą. Vartotojai dažnai susiduria su iššūkiu atskirti, kurie produktai iš tiesų yra naudingi, o kurie gali būti žalingi. Kad…
Kosmetologai Vilniuje siūlo platų paslaugų spektrą, kuris atitinka įvairius odos priežiūros poreikius. Paslaugos apima viską nuo veido masažų iki specializuotų procedūrų, skirtų spręsti konkrečias odos problemas. Klinika „Art of Beauty“ išsiskiria holistiniu požiūriu, jungdama skirtingus specialistus, kad užtikrintų visapusišką odos sveikatą. Pasirinkus kosmetologą Vilniuje, svarbu atkreipti dėmesį į jų patirtį ir metodus. Klinikoje „Art of…
Nėra laiko ilgiems pasivaikščiojimams. Nebelieka dienų be telefono. Net ramus rytas su arbata atrodo kaip nepasiekiama prabanga. Kūnas šaukia, bet mes tylim. Paskui skundžiamės – prasta nuotaika, virškinimo problemos, sunkumas, mieguistumas. Galvojame, kad taip tiesiog turi būti. Kad tai – šiuolaikinio gyvenimo „kaina“. Bet aš pasakysiu atvirai: tai – ne tiesa. Kai pradėjau naudoti Green…