Natūralios priemonės yra daug žadančios streso valdymo priemonės. Moksliniai įrodymai patvirtina, kad mankšta, sąmoningumo praktika ir tam tikri vaistažolių papildai yra veiksmingos intervencinės priemonės. Fizinė veikla, pavyzdžiui, aerobikos pratimai ir joga, skatina endorfinų išsiskyrimą ir gerina emocinę savijautą. Sąmoningumo technikos ir gilus kvėpavimas gali suaktyvinti parasimpatinę nervų sistemą ir sumažinti nerimo simptomus. Nors šie metodai

Natūralios gydymo alternatyvos pakeitė tradicinės medicinos metodus, naudodamos stiprias botanines priemones. Dilgėlės palaiko mitybą ir veikia priešuždegimiškai, o česnakai stiprina imuninės sistemos veiklą, pasižymėdami galingomis antimikrobinėmis savybėmis. Medus pasižymi plačiomis gydomosiomis savybėmis, padeda spręsti kvėpavimo takų problemas ir greitina žaizdų atsistatymą. Šie augalinės kilmės sprendimai veiksmingai kovoja su įprastais negalavimais ir turi minimalų šalutinį poveikį,

Maisto derinimo taisyklėms trūksta mokslinio patikimumo, nepaisant jų populiarumo alternatyvios mitybos sluoksniuose. Šios pseudomokslinės mitybos rekomendacijos teigia, kad tam tikri maisto produktai trukdo virškinimui, tačiau šiuolaikinis mitybos mokslas tokius teiginius paneigia. Žmogaus virškinimo sistema, pasitelkdama sudėtingus fermentinius mechanizmus, vienu metu veiksmingai apdoroja įvairias maisto produktų grupes. Specialistai pabrėžia subalansuotos mitybos, o ne ribojančių porų sudarymo