Kūnas ir sveikata

Produktyvumo sistema be streso prasideda nuo visų užduočių ir idėjų fiksavimo naudojant sistemingą darbo eigą, pvz., „Getting Things Done” (GTD). Taikant šį metodą reikia išsiaiškinti prioritetus, organizuoti atsakomybę ir reguliariai peržiūrėti pažangą. Asmenys gali pasitelkti skaitmenines priemones ir metodus, kad galėtų veiksmingai nustatyti prioritetus ir valdyti užduotis, taip sumažindami kognityvinį krūvį ir protinę įtampą. Strateginis […]

Kavos vartojimas po 35 metų nėra savaime pavojingas. Keli tyrimai rodo, kad ji gali būti naudinga sveikatai, įskaitant mažesnę metabolinio sindromo, 2 tipo diabeto ir tam tikrų vėžinių susirgimų riziką. Tiek kava su kofeinu, tiek kava be kofeino turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai įvairiose amžiaus grupėse. Individuali reakcija skiriasi, kai kurie jaučia nerimą ar refliuksą.